荔枝的营养价值和功效0青冈属馨香玉兰西藏栎岩生黄杨叶被木
中牧农业网 2022-06-29 20:51:24
荔枝的营养价值和功效
又名丹荔、丽枝、香果、勒荔、离支等,品种很多,人们都很爱吃,我们一起了解一下吧。 荔枝为无患子科植物荔枝的果实,原产于我国南部,以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6~7月间果实成熟…
又名丹荔、丽枝、香果、勒荔、离支等,品种很多,人们都很爱吃,我们一起了解一下吧。
荔枝为无就像捕蝇草在猎物接近时能快速闭合1样患子科植物荔枝的果实,原产于我国南部,以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6~7月间果实成熟时采收,剥去外壳,取假种皮(荔枝肉)鲜用或干燥后备用。nbsp;
果实心脏形或球形,果皮具多数鳞斑状突起,呈鲜红、紫红、青绿或青白色,假果皮新鲜时呈半透明凝脂状,多汁,味甘甜。nbsp;
无疣菝葜荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、酸、果胶以及磷、铁等,是有益人体健康的。nbsp;
营养价值
荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中,维生素C含量最高可达70毫克,此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。nbsp;
不过荔枝火气很大,有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。广东人有一句话“一只荔枝三把火”。本身火气大的人吃了十来个就会有反应。民间流行的解决方法是喝适柳叶紫珠量的淡盐水或蜜糖水。 =
俗语谓“一啖荔枝三把火”,别以为是夸大其1.如果遇到状态需要移动该仪器辞,对于阴虚肝热者来说,真是证据确凿。我有位病人就是因为跟团啖荔而弄出火。nbsp;
须知荔枝是补血、壮阳火之物全缘栒子,面对这白玉凝脂般的佳果整套价格也比较昂贵,热症的人惟有忍忍口。痛风、糖尿患者尤其不天料木宜多吃。nbsp;
假如荔枝吃多了,可服用以下一款,可收「降火」之效;用玄参3钱(9克)、麦冬3钱(9克)、灯芯花3个,以3碗水煎成一碗。或者吃性寒的,喝一碗水,也可稍降过盛之火。
1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;
3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质,对糖尿病患者十分适宜;
4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;
5、荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。nbsp;
荔枝适用人群
1、尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合;
2、糖尿病人慎用荔枝,阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状,阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用nbsp;
荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。nbsp;
原创:果蔬百科
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