摆白菜苹果苹果小白菜川西木蓝

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1、首先准备需要的食材，大白菜5颗，洋葱1颗，白萝卜1根，生姜1块，大蒜4个，梨子1个，苹果1个。再来准备需要的配料，虾皮酱，韩式泡菜专用辣椒粉，食盐，白糖，糯米粉，全部准备好就可以开始啦。准备泡菜酱：洋葱、白萝卜洗净后切成小段，苹果和梨子去皮后洗净切成小块，生姜大蒜切末备用。准备料理机，把生姜、大蒜、苹果、梨子全部放入打成泥状，不要加水。

2、找一个较大的塑料盆，把刚才打好的泥和洋葱、白萝卜都放入大盆中，再加入两勺虾皮酱、食盐、泡菜辣椒粉、白糖下去搅拌均匀备用。在调制泡菜酱的时候，不要弄得太稀，因为腌制的白菜会出水，所以调制的泡菜酱应该是黏稠状的，如果实在太干可以适量的加入一点点温水进去搅拌均匀。腌制的白菜可以看到白菜叶子都已经缩起来，拿起一片菜叶，菜叶可以弯起来，就说明水分排得差不多了。

摆白菜苹果相关拓展

苹果和白菜

白菜和苹果能在一起吃吗。白菜和苹果是可以一起吃的，两种食物的营养并不会产生对人体不利的影响，而且营养会更加丰富，对人体的好处更多，下面我们一起来了解苹果和白菜的营养价值吧。白菜中含有丰富对人体有利的营养成分，具有清热解毒、美白肌肤、利尿消肿，润肠通便、生津止渴、除燥等功效。苹果不但营养丰富，常吃苹果对健康的帮助也非常巨大，具有抗癌防癌、降低胆固醇、降血压、清理血液、促进消化、减肥等功效，还可提高人体免疫力，可预防多种疾病。

白菜和苹果一起食用，营养不会相互冲突，只会导致人体摄取的营养更加丰富而已，机体获得的好处也会更多，白菜和苹果一起吃时非常健康营养的哟。苹果不宜空腹食用，也不适合一次吃的太多，每天一两个即可。

苹果小白菜

相信在平时很多人都应该经常会吃小白菜，因为小白菜是一种非常普遍的蔬菜。经常吃小白菜的话，可以为人体提供大量的营养素，对于健康的帮助特别多，但有些人却不了解小白菜，不知道小白菜是什么，下面本文将为大家展开介绍。小白菜是属于十字花科的植物，是一种纯天然的绿色蔬菜，它的色泽比较艳丽，它的叶子是淡绿色的，它的叶子底端是白色的。

小白菜的肉质比较肥厚，做出来的菜肴非常的香甜。小白菜的分布也是非常广泛的，在我国很多地区都有栽培，特别是南北地区分布非常多，小白菜的茎和叶子都是可以使用的，而且都富含很高的营养成分。经常吃小白菜，不仅能够为身体补充很多所需的各类营养物质，比如维生素c或者是水分，以及很多的碳水化合物，还可以给身体带来一些改善作用。

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